2016年03月28日
『リラックスタイム』
心の学び舎13HOMEROOM 『ＦＵＮＦＵＮクリエイト』
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『リラックスタイム』
最近はゆっくりする時間がとれていないこともあり・・
毎晩お風呂の中でする深呼吸がとても心も体も癒してくれる・・
ゆっくり７秒吐いて・・
７秒止めて・・
ゆっくり７秒吸って・・
７秒止めて・・ これ７回
今日起きた出来事・・
自分自身に・・
「ありがとう」「ごめんなさい」「許してください」「愛してます」と・・
４つの言葉を言いながら・・
じっくりと「今」に浸ります・・
今日もほんの数十分のバスタイムと・・
プロ野球の結果みるのが楽しみな４５歳
・・
・・インフルエンザで卒園式に出れなかった娘は幼稚園の先生の計らいで
欠席した３名の園児で本日簡単な卒園式をしてくれました
帰ってきて本人は嬉しそうにアルバムを見せてくれています
やっちゃん、おめでと・・
＊ご訪問ありがとうございました・・
Posted by ココロの自然栽培
at 22:15
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